Beh je najprirodzenejší spôsob pohybu. Potrebujete len tenisky a môžete vybehnúť takmer kamkoľvek. Napriek tomu, ak chcete začať s behom, mali by ste dodržiavať základné pravidlá, aby vás tréning neomrzel a aby ste sa nezranili. Cenné rady vám dá tréner a bývalý reprezentant v maratóne na olympijských hrách Marcel Matanin.

Počas dovolenky v zahraničí sa vám môže stať viacero nepríjemností, ktoré budete musieť riešiť. Strata dokladov, pokuta, konflikt so zákonom a mnohé iné. Ako v týchto prípadoch správne postupovať? Kto vám poskytne pomocnú ruku v zahraničí? Na čo by ste mali myslieť už pred odchodom za hranice? Do ktorých krajín radšej necestovať? Najdôležitejšie rady zhrnul v relácii 12PLUS Igor Skoček - riaditeľ tlačového odboru Ministerstva zahraničných vecí a európskych záležitostí Slovenskej republiky.

Ak užívate viacero liekov naraz, je možné, že sa budú navzájom ovplyvňovať. Ich účinok sa môže znížiť, zvýšiť a dokonca úplne zmeniť. Účinok liekov dokonca ovplyvňuje aj to, čo pijete alebo jete. Viete o tom, že lieky by ste nemali zapíjať bylinkovým čajom, džúsom alebo by ste sa mali vyhýbať slnku a korenistým jedlám? Viac o týchto nástrahách porozprával prezident Slovenskej lekárnickej komory Ondrej Sukeľ.

V nasledujúcich minútach sa prebehneme v oblakoch. Znie to ako veľká romantika ale musíte si k tomu pridať aj trochu bolesti. Predstavíme vám extrémny šport s romantickým názvom – Skyrunning. Takže naozaj beh v oblakoch. Rozprávali sme sa s Martin Kovaľom zo Slovenskej Skyrunningovej asociácie, ktorý je zároveň aj výborný ultrabežec a skyrunner.

O budúcnosť slovenskej hudby sa nemusíme báť. A teraz nehovoríme len o popovej či rockovej muzike. Študenti a pedagógovia z konzervatória v Topoľčanoc pripravili unikátne podujatia. Čaká nás balet a  potom jazz. O tomto nezvyčajnom projekte sme sa rozprávali s hudobníkom Milom Suchomelom.

Na pódiu sú takmer vždy najďalej od divákov a takmer vždy sú v tieni spevákov alebo gitaristov. Hovoríme o bubeníkoch. Lenže túto sobotu sa to zmení. V Pezinku bude festival DRUMFEST 2017, ktorý z bubeníkov urobí najväčšie hviezdy. Rozprávali sme sa s organizátorom a bubeníkom Petrom Bittnerom, ktorý prinesie na Slovensko aj  jedného z najkreatívnejších bubeníkov planéty Bennyho Greba.